הא.נשים אצלנו

הגעתי לתרגל ג'ירוטוניק כשחיפשתי לי דרך חיים מאזנת

.באמצע החיים לשמירה על הגוף והנפש

להניע תנועה בגוף, להעניק לארגז הכלים התנועתי שלי עוד אפשרות ליציבה נכונה ועומק תנועה 

מצאתי את כל זה בשיטה

בנוסף להנאה מהתרגול בשעור ובבית

אחרי שעור ג'ירוטוניק אני עפה

יש בי אנדורפינים

יש בי שמחה טהורה אחרי מאמץ בריא

יש בי תשוקה מחודשת לגוף

ובעיקר מרגישה בטוחה בעצמי

ובעוגנים הגופניים שתרגלנו בשעור

ושהרגשתי שקיימים בי

אני מרגישה בת מזל שזכיתי להכיר את השיטה הזו ולתרגל עוד שיעור

להעניק זאת

לעצמי

לגוף

ולנפש שלי

דבר כל כך לא ברור, במיוחד בתקופה הזו

עפר היא מורתי לג'ירוטוניק מזה 4 שנים

במהלך תקופה זאת היא לימדה אותי איך שינויים קטנים גורמים לתוצאות גדולות

תמיד הייתי פעיל גופנית

טיולים למיטיבי לכת, רכיבות אופניים ארוכות

אבל לאחר 65 שנות שחיקה של הגוף מצאתי עצמי מוגבל בתנועה

עפר עזרה לי בסבלנות, מקצועיות, והבנה מדהימה של הגוף להתגבר על המשבר, ולהחזיר לי תנועות שפשוט אבדו לי

אני ממשיך לבוא לשיעורי ג'ירו בשמחה, ובתקווה אמשיך עוד שנים רבות

עפר, תודה רבה

אני מתרגלת ג'ירוטוניק כבר יותר משמונה שנים

התחלתי אחרי ניתוח להחלפת מפרק ירך כשהבנתי שאני חייבת להניע את הגוף יותר ממה שעשיתי עד אז ובצורה יותר מבוקרת ומקצועית

יש לציין שמעולם לא הייתי איש של תנועה, ריקוד או ספורט, אבל הבנתי שללא תנועה המחיר הגופני יעלה עם הזמן

היום אני משתדלת להגיע ארבע פעמים בשבוע לשיעורים והגוף שלי מודה לי על תשומת הלב

הנפש שלי מודה לי על הכיף של מפגש עם עפר ועם חבורת נשים מעניינות ומיוחדות

לפני יום הולדת 50 שלי הגוף התחיל לאותת התעייפות

הגב התחיל לכאוב

הצד נתפס

וחוסר אנרגיה כללי שטף אותי

ליום ההולדת חברות חשבו מה לקנות לי שיהיה משמעותי

לכל עשור בחיי הם קנו לי מתנה שמסמלת את העשור שהיה

לכבוד העשור החמישי שנפתח בפני הם קנו לי שיעור נסיון בג'ירוטוניק אצל עופר האלופה

הלכתי לשיעור ומאז הדברים התחילו להשתנות והתמכרתי האנרגיות חזרו אליי

הגוף התייצב נאסף והתחזק והנפש התרוממה ושמחה

היום אחרי כמה שנים אני כבר לא יכולה לראות את חיי בלי הג׳יירו

בעבר הייתי רקדנית

נפגשתי לראשונה בג'יירוטוניק בתור פיתרון לבעיות גב. כבר אז הבנתי שיש בשיטה משהו מיוחד

בשנים שלאחר מכן, חיפשתי תחליף "מספק" לריקוד. כזה שייתן מענה מדויק לגוף שלי- לנוע ללא פציעות

אישה יקרה המליצה לי על ג'יירוקינסיס אצל עפר, ומשם הכל היסטוריה

כל שיעור אני לומדת על הגוף שלי

אני מאתגרת אותו

אני מחזקת אותו ונעה איתו

זה השילוב המושלם של מה שחיפשתי

ועפר היא מורה בחסד, כזו שמוציאה את הכי טוב מהגוף שלי, ולא מתפשרת על ההבנה והדיוק שלי

הגעתי לג'ירוטוניק כי כאב לי בגוף והבנתי שאני צריכה להתחזק מבפנים כדי לעזור לו

הג'ירוטוניק לא מרגיש כמו חיזוק בחדר כושר אבל זו בהחלט עבודה והיא הרבה יותר נעימה לי מאימון כח

אחרי תרגול אני מרגישה שאני מודעת יותר לגוף שלי

לפני שבאתי לא ידעתי להזיז חלקים מסוימים בו ומאז שאני כאן אני יודעת להרגיש ולהגדיר את הגוף שלי

התרגול העמיק בי את המודעות לפרטים הקטנים בגוף וגם את התחושה שהכל מחובר וקשור

כל תרגול מחזק בי את התחושה הזו ומגלה לי דברים חדשים

בבית-תנועה לומדים להניע לא רק את הגוף, אלא בעיקר את המוח

כל שנותיי הייתי שקוע בפעילות גופנית שהייתה חגיגה לגוף ותענית לשכל - מכור לכוח ולמהירות

בבית-תנועה מצאתי את הדרך לאחדות הפיזי והמטאפיזי - החשיבה והניעות

במהלך 7 שנים אינטנסיביות של עבודה (6 שיעורים בשבוע)

בהן תרגלתי ג'ירוטוניק

השגתי, בהדרכתן המצוינת של עפר וג'קי

הרמוניה שלמותית, המאחדת שלושה מרכיבי עניין

קישור לפרקסיס מערכות (ניעות מתמדת בין הבנה מופשטת והסבר גשמי), שהוא תחום המחקר והעבודה שלי למעלה משלושים שנה

תפקוד הרמוני של הגוף, כמערכת נעה, תוך שחרור מהתמכרות למהירות וכוח (מנטלית ופיזית)

למידה-עצמית-מתמדת המסדירה, מן האמצע, את היחסים בין השכל והגוף בהקשרים מתהווים

פעם לפני הרבה שנים התנסיתי בשיעור ג'יירוטוניק

זאת היתה התנסות חד פעמית רחוק ממקום מגורי

ידעתי שיום אחד אפגוש את המורה המתאימה וזה יקרה

וכן התגשם המפגש עם עפר

אחרי שיעור אני מרגישה את הגוף שלי משוחרר מכל מתח וכל חלק חיוני ומלא חיים

ההרגשה הזאת ממשיכה ללוות אותי למשך ימים נוספים

עם כל פעולה שאני עושה

כמו אחרי עיסוי מפנק

הגעתי לג'ירוטוניק אחרי שניסיתי הרבה דברים

כבר בשיעור הראשון הבנתי שהגעתי בדיוק למקום הנכון

יש לי בעיה עם שיווי המשקל

השעורים מאוד מכוונים לחיזוק האגן והמפרקים, ליציבות, וחיזוק הגוף

בשנה האחרונה אני באה פעמיים בשבוע ומרגישה שזה מאוד עוזר לי

ראוי לציין שעפר ושני דואגות ומעבירות את השיעורים באופן יוצא מהכלל

רגישות מאוד ועובדות עם תוכנית עבודה מסודרת

אני זכיתי למורות כאלה

ממליצה בחום לכל אחת

גם מי שאין לה בעיות